“ 計らない ” ダイエット
今年の 6月頃 自己最高を
叩き出してから
一時期 体重計に乗るのが
嫌になってしまった
本当に 朝晩
日に日に 増えていく
そこから抜け出すための
“ 計るだけダイエット ” で
良い習慣のはずなのに
怖くて乗れない
床に置いてあるのも嫌なので
隠してしまい
それからは 朝
『 なんとなく体が軽い 』
と言う日だけ 計るようにした
そうすると 決まって
減っている
少しほっととして
また隠す
このところも
食べたいものは 食べ
お粥の美味しさや
胃の軽さ 心地よさも知り
涼しくなってからは
ウォーキングも楽しい
無理は一切していない
意識せずに過ごし
ふと思いついた 今朝
久しぶりに計ると
長年 見慣れた数字
あれから 4ヶ月 3 ㎏減
本当に嬉しい
仕事から離れて
圧倒的に運動量は減っているし
ここ数ヶ月も
腰痛で大したことはできていない
筋トレもできる範囲
それでも ちゃんと
戻れることに 驚いた
そういえば
気にしすぎないからか
余計な食欲も減っていたと思う
考えすぎなければ
自然と身体が整えてくれるのか
ありがたい
私のような 天の邪鬼なタイプには
“ 計らないダイエット ” も
功を奏したみたい
体重計は 押入れから 脱衣所へと
戻ってもらうことにした
これからは 計るのが楽しいから
また 毎朝 乗る
でも いずれは 頼らずとも
自分で管理できる
身体になりたい。
乗るだけでピタリと当てる
いつも有難うございます
にほんブログ村 ランキング参加中 ⇧