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  ミニマムな暮らし 1LDK

今までのこと これからのこと

座禅 座蒲の代わりに

 

座禅専用の座布団が

欲しいものの ひとつだったが

 

 

 

 

今のところ 普段の座布団を

組み合わせて使用

 

折り畳んだ座布団に

少しばかり尻を乗せ

 

骨盤の傾きを調整すると

自然に背筋が伸びる

 

下にも敷いているので

坐骨が痛むこともない

 

楽チン 胡座 ( あぐら )で

気軽に瞑想

 

思いついた時に 座っている。

 

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黒い座蒲

 

 

 

 

 

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