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  ミニマムな暮らし 1LDK

今までのこと これからのこと

ミニマムな食事 お粥のすすめ

 

 

 

ちょうど こちらの本を読んでいた時

スーさんからいただいたコメント

 

麦ご飯のお粥やおじやを朝食に摂り

エアコン冷えした身体と胃を

温めているとのことで

 

これは 素晴らしい習慣だと

取り入れさせていただいた

 

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思い返してみると 六月

 

急性胃腸炎のころに 義弟が買ってくれた

レトルトのお粥が 沁みるほど美味しく感じた

 

最近でも 食べ過ぎや 冷やし過ぎ

気温や日差しのストレス

 

考えている以上に

身体に負担をかけているのだろう

 

温かいお米が やさしく美味しい

ゆっくり味わう 意識が持てる

 

ご本のタイトル通り

心が疲れたら 体が疲れたら

ぜひ お粥をどうぞ。

 

 

 

         

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