ミニマムな食事 お粥のすすめ

ちょうど こちらの本を読んでいた時

スーさんからいただいたコメント

麦ご飯のお粥やおじやを朝食に摂り

エアコン冷えした身体と胃を

温めているとのことで

これは 素晴らしい習慣だと

取り入れさせていただいた

思い返してみると 六月

急性胃腸炎のころに 義弟が買ってくれた

レトルトのお粥が 沁みるほど美味しく感じた

最近でも 食べ過ぎや 冷やし過ぎ

気温や日差しのストレス

考えている以上に

身体に負担をかけているのだろう

温かいお米が やさしく美味しい

ゆっくり味わう 意識が持てる

ご本のタイトル通り

心が疲れたら 体が疲れたら

ぜひ お粥をどうぞ。

 

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