アイスコーヒーにたっぷり牛乳

すっきりしない毎日

もう少しで梅雨も明けるといいきかせながら

諦めずに洗濯機を回す

ちょっとした数時間の日差しでも

いいところまで乾くから

夏バテ対策に 体力をつけておきたい六月だったが

病み上がりで 外を歩く時間も減ってしまった

もう七月に入ってしまうけれど

できるだけ涼しい時間をねらい 歩く距離を伸ばしたい

運動後約３０分間に乳製品を摂ると

筋肉量の増加によい効果があると聞き

しばらく飲んでいた豆乳を 牛乳に替えた

そのままも好きだけれど

コンビニの100円アイスコーヒーを持ち帰り

牛乳をたっぷり注いぐのが 最近の楽しみ

“ まだ諦めないぞ ” ささやかな抵抗。

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