食塩無添加 アーモンド
なになにダイエットなど
短期間で取り組む方法も
流行にのっていた時期もある
でも もう そんな年頃でもないし
自分に通用しないことは百も承知
健康や美容は
物理的な重さだけではない
バセドウ病になり
疲れることのつらさと
疲れないことの素晴らしさを知り
体調や精神がいかに感覚を鈍らせ
人生から色を失わせてしまうかを知った
40代 目標 目的のひとつは
『 疲れないからだで 朗らかに過ごすこと』
その為に
ながら ストレッチ
ながら スクワット
間食は
散歩しながら アーモンド
余計なものを取り入れてしまう前に
自然なものが手元にあればいい。
ケースよりもチャック付きの小袋は
バックの中でかさばらない
東洋ナッツ