ミニマムな暮らし 1LDK

今までのこと これからのこと

食塩無添加 アーモンド

 

なになにダイエットなど

短期間で取り組む方法も

流行にのっていた時期もある

 

でも もう そんな年頃でもないし

自分に通用しないことは百も承知

 

健康や美容は

物理的な重さだけではない

 

バセドウ病になり

疲れることのつらさと

疲れないことの素晴らしさを知り

 

体調や精神がいかに感覚を鈍らせ

人生から色を失わせてしまうかを知った

 

40代 目標 目的のひとつは

『 疲れないからだで 朗らかに過ごすこと』

 

その為に

ながら ストレッチ

ながら スクワット

 

間食は

散歩しながら アーモンド

 

余計なものを取り入れてしまう前に

自然なものが手元にあればいい。

 

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ケースよりもチャック付きの小袋は
バックの中でかさばらない
東洋ナッツ
 

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