ミニマムな暮らし 1LDK

今までのこと これからのこと

計るだけダイエット

行きつ戻りつながらの体重は

MAXの6月から1ヶ月で
2キロ減

一日二食で自然な日もあり
しっかり暴食する日もあり

大食な私にしては順調な経過

歩く時間が増えて
体力と筋力はついてきた印象

腰痛や背中の痛みの緩和にも
筋トレとストレッチ。
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