ミニマムな暮らし 1LDK

今までのこと これからのこと

水分補給

一日にどれくらい水を
飲んでいるだろうかと

ペットボトルに汲んでおき
はかりながら飲んでみると
1ℓがやっとだった

普段通りでは
うっかりすると500㎖
飲んでいないかも知れない

習慣になるまで
ペットボトルに汲むのを
続けてみよう

お水 麦茶 青汁 

まずは目標 1.5ℓ

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