ミニマムな暮らし 1LDK

今までのこと これからのこと

からだのこと

しばらく続いた不調の原因が
甲状腺の亢進だったことが分かり
バセドウ病の内服治療を始めて4ヶ月

おかげさまで日常生活が
できるようになっていたが

また 疲れが溜まっている
特にいつもの背中から腰

でも それは 
病気のせいじゃない

私が私の身体を
大切にしていないからだ

力を入れるべきところに入れず
動きたいように動き
食べたいように食べ

苛立ちや怒り 不安など
感情を抑えようともせず 
身体に受け止めさせる

感謝も忘れ 身勝手に 
わがまま放題

今だけじゃない
今までずっとそうだった

体調管理 ケア メンテナンス
それぞれ 意味のちがいはあれど

身体の感覚に意識を向け
自分の身体に感謝して
自分を慈しみ 
愛する

その気持ちが
食事 姿勢 言動 気の持ちよう
生活 習慣 全てに現れるはず

からだの声に
耳を傾けて過ごそう。


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