からだのこと
しばらく続いた不調の原因が
甲状腺の亢進だったことが分かり
バセドウ病の内服治療を始めて4ヶ月
おかげさまで日常生活が
できるようになっていたが
また 疲れが溜まっている
特にいつもの背中から腰
でも それは
病気のせいじゃない
私が私の身体を
大切にしていないからだ
力を入れるべきところに入れず
動きたいように動き
食べたいように食べ
苛立ちや怒り 不安など
感情を抑えようともせず
身体に受け止めさせる
感謝も忘れ 身勝手に
わがまま放題
今だけじゃない
今までずっとそうだった
体調管理 ケア メンテナンス
それぞれ 意味のちがいはあれど
身体の感覚に意識を向け
自分の身体に感謝して
自分を慈しみ
愛する
その気持ちが
食事 姿勢 言動 気の持ちよう
生活 習慣 全てに現れるはず
からだの声に
耳を傾けて過ごそう。