ミニマムな暮らし 1LDK

今までのこと これからのこと

「シンプルに生きる」

ドミニック・ローホー著

サブタイトル
『美しいからだをつくる』

“からだは自分を宿す「住まい」”

今日から取り入れたいことは

・朝のお顔 血行促進
    冷たい水でパッティング

・夜は話しかけるように
    ゆったりとマッサージ

・一日5mlの酢水を飲んでくすみとり

・酸性化を中和させるレモン水

・薄めた酢水は髪肌の石鹸残りを流す


このほかにも 食事 入浴についてや
断食 ヨガ シンプルな髪爪のケア
ゆっくり取り入れたいことばかり

絵本のように薄い本
持ち歩いて 楽しく読めます。

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