「シンプルに生きる」
ドミニック・ローホー著
サブタイトル
『美しいからだをつくる』
“からだは自分を宿す「住まい」”
今日から取り入れたいことは
・朝のお顔 血行促進
冷たい水でパッティング
・夜は話しかけるように
ゆったりとマッサージ
・一日5mlの酢水を飲んでくすみとり
・酸性化を中和させるレモン水
・薄めた酢水は髪肌の石鹸残りを流す
このほかにも 食事 入浴についてや
断食 ヨガ シンプルな髪爪のケア
ゆっくり取り入れたいことばかり
絵本のように薄い本
持ち歩いて 楽しく読めます。
