腰痛と寝具
昨夜見た健康番組で
寝具の硬さ
寝返りの重要さを解説
応急処置を早速お試し
適度にバスタオルを重ね
腹巻き状にして就寝
今朝はなんだか
起き上がりやすい。。
いつもの背骨首バキバキが軽減
腰痛はまだまだあるが
手応え十分でありがたい！
今の畳に直に敷き布団は
私にとっては固めらしい
寝具入れ替えの前に
腹巻き寝返りサポートを
続けてみよう
お腹もあたたかかった。
TVではガムテで止めていましたが
無かったのではらまきでカバー
いい感じ。
