スクワット

北海道から届く話題は

一晩で積もった雪景色

我が家も

なかなか温まらない

初冬の朝

そんな時は スクワット

腰痛の時は ロングブレス

何回もしないうちに

身体が温まってくる

そうだ 自家発熱

手っ取り早く

代謝も

気分も

あがってくる

いちばんクリーンで 

エコな発熱。

今朝はなかなかどいてくれない。

ミニマリスト

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