ミニマムな暮らし 1LDK

今までのこと これからのこと

『自律神経美人』

自律神経を整えるには

呼吸 食べる 話す などすべての動作を
『ゆっくり』行うこと

日常動作は無意識で
ついつい性急になるから

最近 試しているのは
『字を書く動作』

さっさと済ませていた
ハネやトメに意識を向ける

書道やペン字など
改まってする訳ではなく

予定を書くメモや
本の感想のメモや
たわいのないこと

それが 不思議と
気持ちが落ち着く

それに 整った字を見ると
なんだか 嬉しい。

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