『自律神経美人』

自律神経を整えるには

呼吸 食べる 話す などすべての動作を

『ゆっくり』行うこと

日常動作は無意識で

ついつい性急になるから

最近 試しているのは

『字を書く動作』

さっさと済ませていた

ハネやトメに意識を向ける

書道やペン字など

改まってする訳ではなく

予定を書くメモや

本の感想のメモや

たわいのないこと

それが 不思議と

気持ちが落ち着く

それに 整った字を見ると

なんだか 嬉しい。

ミニマリスト

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