ヒートショックプロテイン
何かが滞っているようで
『巡らせたい』
そんな時には 断捨離
でも以前は 『断』ができず
何度も 同じ 繰り返し
自分の内面の在り方に
気付かなかったし
感謝もなかった
最近は おかげさまで
ずいぶん 変わった
道半ばではあるけれど
そんな気がするのが嬉しい
とはいえ やはり 『滞る』
なんだか ぱっとしない
そんな時は 気持ちを書き出す
Evernote や 紙に書く
それから 熱いお風呂に入る
お水をたくさん飲み 汗をだすと
とても 気持ちがいい
友人夫婦も実践していると
すすめてくれた
知らず知らずのうちに 溜めた
本当に 出すべきものは
自分の中にある。
こちらは 以前 読んで
また 合わせて読みたい こちら
伊藤要子 著 『加温生活』
お身体に合わせて 無理なくどうぞ。
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