ミニマムな暮らし 1LDK

この一年 体力を取り戻す為に ウォーキングは続けていた けれど どうしても疲れが先立つと 姿勢が崩れだし 弱い背中や顎首に 負担がかかり 耐久性も伸びず 悪循環 以前 続けていた太極拳やヨガからも 今は離れてしまい 気持ちよく身体を動かすことが しばらく出来ずにいた 少し前から検討していた ポールウォーキングは …