ミニマムな暮らし 1LDK

実家に置いてきたのをこの度 父に送ってもらった片脚ごと 足の付け根に意識して膝を折り 胸に引き寄せる腸腰筋のトレーニング後は ポールに寝そべり 深呼吸肩が自然に落ちてきて縮まった胸を広げてくれる肩甲骨周りがかたいので特に気持ちがいいやはり 送ってもらってよかった 続けよう。http://lifestyle.blogmura.com/mi…