この一年 体力を取り戻す為に ウォーキングは続けていた けれど どうしても疲れが先立つと 姿勢が崩れだし 弱い背中や顎首に 負担がかかり 耐久性も伸びず 悪循環 以前 続けていた太極拳やヨガからも 今は離れてしまい 気持ちよく身体を動かすことが しばら…

ここ数年 暮らし 生き方全般を 見直すようになり 抱えてきた たくさんの物や 囚われていた考え方を 少しずつだが 手放せるようになってきた それらは決して 無駄な物ではなく その時々 認めたくない 怖れや不安から 自分を守る為のもので 認めることができた…