自律神経を整えるには呼吸 食べる 話す などすべての動作を『ゆっくり』行うこと日常動作は無意識でついつい性急になるから最近 試しているのは『字を書く動作』さっさと済ませていたハネやトメに意識を向ける書道やペン字など改まってする訳ではなく予定を…

母親世代のレシピ本といえば小林カツ代さん『きょうの料理』でいつ見ても 美味しそうだった『作ってもらう』から『作ってあげる』がわになり改めて 読み直す料理番組でも 釘づけになるのは小林カツ代さんや土井善晴さんばぁば丁寧だったり豪快だったりあんな…

おせちやクリスマスケーキの広告がでている早いなぁと思っていたら郵便局には年賀状の案内そうだ今年は早めに用意したい昨年は喪中だったので寒中見舞いの挨拶ですませたしバセドウ病の手の震えで思うように書けなかった今年はゆっくり書こうお互いにいろい…